ムダ毛が濃くなる食べ物
最近では、ムダ毛を気にしてる男性が増えてきています。そもそもムダ毛濃くなる原因の１つとしてあるのが、食べ物です。食べ物によって男性ホルモンを多く分泌したり、逆に抑えることができます。男性ホルモンを抑えることのできる食べ物を紹介させていただきます。
ムダ毛が濃くなる食べ物「牛肉や豚肉の赤身」
肉食中心の食事で動物性タンパク質を過剰摂取すると、酸化して脂肪と共に体外へ排出しようという働きが早くなります。その働き助けるため、体毛も毛深くなるので、食事バランスをしっかりと考えて摂取することが必要です。
また、テストステロンの働きをよくする成分が含まれています。 テストステロンは男らしさが増す効果と体毛が濃くなるという性質があります。男性らしさの筋肉が付きやすいですが、ムダ毛も増えてしまうということです。気を付けて摂取しなければなりません。
ムダ毛が濃くなる食べ物。長ネギやにんにく
長ネギやにんにくは、上記で説明したテストステロンの働きを強めるアリシンが含まれています。アリシンは疲労回復や殺菌効果や血行促進する作用などがあります。気になるのは、アリシン特有の強い匂いです。匂いも強いですが、テストステロンの働きも強くするので、ムダ毛が増えてしまうので適度な摂取を心がけください。
塩分の摂りすぎ
塩分を多くとると肌のメラニン色素が増える為、体毛が濃くなったり色黒や肌荒れの原因になります。
また、塩分を多く取りすぎると体質が酸性に傾いてしまいます。人間の理想な体質は弱アルカリ性なので、食事はなるべく薄味にすることです。調味料は醤油の代わりに適度に酢を使うなど塩分を少なくした方がいいです。塩分を取りすぎた場合取りすぎた塩分を排出するようにしましょう。その方法としてあるのが
１・長風呂に入る
２・ウォーキングや運動などで発汗する
３・多くの水をたくさん飲む。お茶は利尿効果があるので塩分を排出しやすくなるのでおすすめです。
このように体内の塩分濃度を一定に保ちましょう。
糖分の摂りすぎ
インスリンが大量に分泌されると男性ホルモンであるアンドロゲン分泌も促進されることになり、結果として体毛が濃くなる可能性が高くなります。ようは、糖分を取るとインスリン値が上がってしまい、血中の糖分値のコントロールが出来なくなってしまい、ムダ毛が増えてしまう原因になります。
